Nếu muốn làm việc hiệu quả và đạt năng suất cao, gia chủ nên hạn chế một vài đồ vật không đáng có trong nhà.

Tử Vi, Tứ Trụ, Xem Tướng, Gieo quẻ, Xem bói

1. Bàn làm việc lộn xộn

Nếu bạn trễ các kế hoạch đã đề ra thì có thể "đổ lỗi" cho chiếc bàn làm việc bừa bãi và vô tổ chức. Theo nghiên cứu từ Đại học Princeton, những đống lộn xộn ảnh hưởng xấu đến khả năng chú ý và làm xao nhãng bộ não của bạn, làm cho tinh thần và thể chất cảm giác kiệt sức.


muon cong viec chay am am thang cuoi nam, can han che 8 mon do sau - 1

2. Bức tường xanh da trời

Lý do mà bạn nên sơn tường phòng ngủ màu xanh da trời là màu sắc đó khiến làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp, và làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ. Do vậy, không bao giờ dùng màu xanh da trời nhiều ở góc làm việc.

muon cong viec chay am am thang cuoi nam, can han che 8 mon do sau - 2

3. Nhiệt độ trong nhà quá lạnh

Nghiên cứu cho thấy rằng nhiệt độ tối ưu cho giấc ngủ ở 15-20 độ C. Vì vậy nếu bạn để nhiệt độ trong nhà lành lạnh, bạn có thể khiến mình dễ chìm vào những giấc ngủ ngắn trong ngày thay vì hoàn thành lịch trình đã đề ra.


muon cong viec chay am am thang cuoi nam, can han che 8 mon do sau - 3

4. Điện thoại di động

Một nghiên cứu của National Sleep Foundation cho thấy rằng nhiều người đã bị đánh thức bởi một cuộc gọi, tin nhắn hoặc email ít nhất một vài lần trong một đêm - và giấc ngủ bị gián đoạn làm cho bạn cảm thấy chuếnh choáng vào hôm sau.


muon cong viec chay am am thang cuoi nam, can han che 8 mon do sau - 4

5. Thức ăn "rác"

Các loại thức ăn không tốt cho sức khỏe, ví dụ như khoai tây chiên, đầy carbs và đường, muối, dầu mỡ. Tất cả sẽ khiến cơ thể cảm thấy mỏi mệt, buồn ngủ, thiếu nước.


muon cong viec chay am am thang cuoi nam, can han che 8 mon do sau - 5

6. Đèn chiếu sáng

Ánh sáng đóng một vai trò rất lớn trong việc hoạt động của não bộ. Một nghiên cứu từ Đại học Northwester cho thấy những người làm việc trong ánh sáng tự nhiên (so với chỉ có ánh sáng nhân tạo) ngủ nhiều vào ban đêm - giúp cho cả ngày làm việc hôm sau được tỉnh táo.


muon cong viec chay am am thang cuoi nam, can han che 8 mon do sau - 6

7. Máy tính

Chắc chắn, thiết bị này đã thay đổi cuộc sống của con người mãi mãi khi nói đến sự tiện lợi, nhưng nó cũng mang đến nhiều vấn đề, đặc biệt dễ khiến bạn dễ thức khuya, mệt mỏi. Bạn có thể mua đồ online, xem chương trình yêu thích của bạn, và giữ liên lạc với các thành viên trong gia đình - tất cả chỉ cần ngồi một chỗ. Vậy thì tại sao bạn có thể dễ dàng dứt khỏi nó?


muon cong viec chay am am thang cuoi nam, can han che 8 mon do sau - 7

8. TV

Đáng buồn thay, TV sản xuất ra nhiều bước sóng màu xanh - ức chế bộ não sản xuất melatonin, có nghĩa là giấc ngủ sẽ ngắn và bớt sâu hơn. Vì thế bạn sẽ thêm mệt mỏi vào ngày hôm sau.


muon cong viec chay am am thang cuoi nam, can han che 8 mon do sau - 8
Nguồn: ST & Tổng hợp từ Internet:

Về Menu


đền vị thanh điềm báo may mắn agrave html code vũ khuc Bói bài phương Chỉ tay nhà thờ đẹp cúng thất học trò nội thất Nghi Sao Thất sát cách chọn địa điểm mở cửa hàng mắt một mí bán mặt nạ treo tường Tuổi Kỵ Kết hôn tuổi Nhâm Thân 1992 Kiêng kị trong tháng cô hồn mơ thấy mình bay xem tử vi Hóa giải sao xấu và hạn Sao Tử tính cách cung sư tử cách xác định vị trí tài vị 15 đức tính của một nhà đầu tư thành giờ tốt xuất hành đầu năm 2016 xem tuong xem tuổi mở hàng 2014 thanh long đinh mão năm 2014 Cung hoàng đạo nam nào dễ bị bạn gái nốt ruồi tài lộc xem tử vi Đàn ông tuổi nào là người người tuổi Tỵ mệnh Thủy bố trí tủ lạnh Doanh nhân tuổi Tuất chọn đối tác Tạp ghi dịch mã bói tử vi theo ngày sinh La so tu vi bà cô cây may mắn trong phong thủy Lễ vu lan trung quốc Cầu Gia cỏ thần ram thang bay mÃy Bảo Bình phong thủy ở phòng ngủ